0
Greg Giraerts

Diest

PXL-Education

Onderwijs / Leraar secundair onderwijs


Wat is het belang van trainingsfrequentie binnen een functioneel krachtprogramma? 
Tijdens een personal coaching project deel ik de deelnemers op in twee verschillende groepen. Groep 1 gaat trainen aan de hand van een traditioneler programma waar het trainingsvolume hoog is en de trainingsfrequentie laag is. Groep 2 gaat trainen met een programma dat steunt op wetenschappelijke studies. Dit programma neemt een laag trainingsvolume en hoge trainingsfrequentie aan. Achteraf wordt er bekeken welke groep de beste progressie heeft gemaakt en waarom dit komt.

e-mailadres: giraertsgreg@gmail.com

No comments